Koučovací výcvik III. – sebekoučování a well-being

Třetí část série koučovacích výcviků je zaměřena na posílení vnitřní sebedůvěry, jistoty a spokojenosti pedagogů, ředitelů a zástupců škol. Tréninkovou formou budeme pracovat především se třemi tématy: vnitřními kritickými hlasy, konflikty se sebou i ostatními a nástroji pro well-being a duševní pohodu. Budeme se více  zaměřovat na vnitřní prožívání, což nám umožní posílit dříve nabyté koučovací a facilitační dovednosti. Kromě nového obsahu se můžete opět těšit na hezké prostředí hotelu, bezpečnou nehodnotící atmosféru ve skupině, podporu kolegů, humor a autentické vedení lektorů.

Termín: 9. – 11. 4. / 27. – 28. 4. / 14. – 16. 5.  2026 (poslední den každého setkání se končí kolem 13. hodiny)
Místo konání: Praha, Hotel Troja

Cena: 3 900,- Kč / den
Celková cena za 8 dní výcviku 31 200,- Kč
Pro členy sítě Škola pro demokracii 15% sleva – cena: 26 520,- Kč
Lze hradit ze šablon OP JAK (Osobnostně sociální a profesní rozvoj pedagogických pracovníků)

Rozsah: 60 hodin (80 vyučovacích), celkem 8 dní výcviku
Cílová skupina: absolventi Koučovacího výcviku I. – pedagogové, vedení základních a středních škol a školní psychologové
Podrobné informace v případě potřeby: lektoři Kamila Šimůnková a Jan Froněk

Hlavní témata výcviku

• Vnitřní kritik jako spojenec: Všichni máme v hlavě vnitřní hlasy – některé nás podporují, jiné spíš brzdí. Naučíte se, jak rozpoznat „vnitřního kritika“, jak s ním pracovat a jak ho proměnit v našeho spojence. Výsledkem je větší vnitřní klid, sebejistota a chuť tvořit.
• Time-management s nadhledem: Jak sladit práci, osobní život i čas pro sebe? Naučíme vás jednoduché a účinné techniky koučovacího přístupu k prioritám, které vám pomohou udržet balanc bez pocitu viny nebo selhání.
• Práce s emocemi – vlastními i cizími: Emoce nejsou problém, ale kompas. Naučíte se, jak je včas rozpoznat, jak s nimi vědomě zacházet a jak zůstat v kontaktu s druhými i ve vypjatých situacích.
• Konflikty jako příležitost: Konflikty  mohou být cestou k lepším vztahům i hlubšímu porozumění. Získáte nástroje, jak v konfliktních situacích neztrácet hlavu a vést rozhovory s respektem a jasností.
• Well-being v praxi: Vyzkoušíte si konkrétní techniky a cvičení pro relaxaci, práci se stresem a uvolnění těla i mysli.

Co se u Vás po výcviku změní?

• Budete znát a aplikovat 3 cesty k posílení své vnitřní odolnosti: poznáte své největší vnitřní „sabotéry“ a naučíte se je zvládat, podpoříte svou vnitřní moudrost pomocí několika principů, ověříte si užitečnost jednoduchých mentálních cvičení.
• Drobnými experimenty zjistíte, které přístupy k time-managementu jsou pro vás ty pravé.
• Budete cítit větší odvahu a sílu pro konflikty kolem vás. Získáte konkrétní nástroje pro jejich zvládání.
• Odjedete odpočatí, s novou energií a novými technikami pro relaxaci a vnitřní pohodu.
• V telefonu budete mít kontakty na pár nových inspirativních lidí, kterým můžete kdykoli zavolat a se kterými budete na jedné vlně.

Co je důležité vědět

Kurz doporučujeme všem absolventům Koučovacího výcviku I. Absolvování Koučovacího výcviku II. není podmínkou.

Výcvik nenahrazuje individuální terapii, která může být v určitých životních obdobích velmi důležitá. Na témata ve výcviku se budeme dívat optikou kouče – tedy se zaměřením na posun a žádoucí změny směrem do budoucna. Pokud by se objevila hlubší osobní témata, která si žádají práci s původními příčinami potíží, může být vhodnou cestou psychoterapie.

Podrobnosti k ceně:

V ceně je zahrnuto občerstvení a materiály pro výcvik. Doporučujeme objednat výcvik i s ubytováním, které vám rádi zařídíme v Hotelu Troja za 1 250,- Kč/noc za dvoulůžkový pokoj se snídaní, nebo 2 000,- Kč/noc za jednolůžkový pokoj se snídaní. Ubytování pro účastníky doporučujeme kvůli oblíbenému neformálnímu setkání všech účastníků po večeři. Napište prosím do poznámky k objednávce informaci, zda ubytování chcete, či nikoliv a jaký pokoj případně preferujete.

Reference účastníků výcviků s Kamilou a Honzou

„Mentoring je výborný nástroj, vedoucí kolegy k přemýšlení, aktivnímu hledání řešení problémů a vlastní zodpovědnosti. Utvrzuje pozitivní přístup, má motivační potenciál a rozvíjí úroveň komunikace a vztahů. Koučování také vede k dalšímu rozvoji vlastní osobnosti kouče.“ Karel Handlíř, ředitel ZŠ Janáčkovo náměstí, Krnov

„Výcvik koučingu a mentoringu mě naučil klást otevřené otázky – což není vůbec žádná lehká věc – zkuste si zmapovat, kolik otevřených nebo zavřených otázek položíte za jeden den. V bezpečném prostředí skvělé skupiny jsme „dolovali“ jeden z druhého své možnosti.“ Lenka Budínská, ZŠ Chrast

„Moc bych si přála, aby moje sborovna zažila to, co my jsme zažili tady – myslím tím naladění i posun.“ Martina Talpová, ředitelka ZŠ Karla Hašlera Libčice nad Vltavou

Důležité upozornění:

V rámci akce pořizujeme foto/video záznamy, které mohou být zveřejněny pro propagaci CEDU na tomto webu a nebo jako ilustrační fotografie na našich veřejných komunikačních kanálech a sociálních sítích. Zasláním přihlášky stvrzujete souhlas se zveřejněním. Tento souhlas můžete písemně odvolat.

Všeobecné obchodní podmínky CEDU