Aktivita na úvod hodiny nebo zasedání, vhodná pro rozhýbání těla.
Cíle a témata:
Uvolnit tělo i mysl.
Průběh:
Rozestavíme se v prostoru, předkloníme se a natáhneme ruce. Pomalu se narovnáme a přecházíme do výskoku. Pohyb doprovázíme hlasem z nejnižších poloh do velmi vysokých.